Планируя беременность, женщины нередко сталкиваются с рекомендацией принимать омега-3. И это неудивительно: согласно ВОЗ, беременные и кормящие женщины должны получать минимум 500 мг DHA-кислот в сутки. Именно докозагексаеновая кислота (DHA) […]

Силы иммунитета – это способность организма бороться с микробами, токсинами и вирусами. Свою первую защиту малыш получает от матери ещё до рождения, и впоследствии его иммунитет поддерживается материнским молоком. Позже […]

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 помогают выработке мелатонина — гормона сна. Но это если упрощать информацию. Поэтому сначала нужно разобраться в следующем: о каком таком гормоне идёт речь? Сверьте часы Мелатонин […]

Век живи, век неси отпечаток компьютеризации. Днём — работа за мониторами, вечером — просмотр кинофильмов или пролистывание соцсетей. И всё это на ярком экране смартфона (даже утренняя газета перекочевала в […]

Ковид остается темой № 1 во всех новостях. В начале ноября норвежские ученые выяснили кое-что интересное: у тех, кто употребляет жир печени трески, ниже риск заражения COVID-19. Предварительные исследования на […]

Дефицит докозагексаеновой кислоты (ДГК) часто наблюдается у детей, беременных женщин, работников, занимающихся тяжелым физическим трудом. ДГК, как форма омеги-3, особенно необходима для правильной работы мозга и сердца, здорового зрения. Симптомы […]

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты из рыбьего жира (особенно EPA и DHA являются самыми сильными имуномодуляторами среди всех жирных кислот. Это иследование было опубликовано в обзоре Доктора Симопулоса (Dr. Simopoulos) в […]

Омега-3 — это группа соединений, состоящая из трех жирных полиненасыщенных кислот: ALA (Alpha-Linolenic Acid)  является незаменимой жирной кислотой, наш организм не может синтезировать ее самостоятельно. Источником являются растительные продукты (грецкие орехи, […]